07:00 – 21:00

(0216) 465 9 465 / info@codepilates.com

Hamilelikte Ve Sonrasında Pilates.

Bir çok anne adayı bebeğine zarar vereceği düşüncesiyle hamilelik döneminde egzersiz yapmaktan kaçınmaktadır. Ancak düşünülenin aksine uzman eğitmenler tarafından kişiye özel hazırlanan programlarla kontrollü bir şekilde yapılan pilates egzersizlerinin anne adayı için oldukça faydalı olduğu gözlemlenmiştir. Hamileliğin ilerlemesiyle birlikte, bebeğin büyümesine bağlı olarak anne adayının vücut yapısında ve duruşunda değişiklikler gözlemlenir. Bu duruma anne adayının enerjisinin düşmesi, kramplar, solunum güçlüğü, ödem ve ağrılar eşlik etmektedir. Pilates hamileliğin ilk aylarından son aylarına kadar

Daha fazla oku “Hamilelikte Ve Sonrasında Pilates.”

Pilatesin Faydaları Nelerdir ? Neden bu kadar popüler ?

Pilatesin, son zamanlarda oldukça popülerleşmesinin sebebi, düzenli olarak bu egzersiz sistemini uygulayanların, bu sistemle birlikte mükemmel sonuçlar almasıdır. Pilates bir egzersiz sistemidir ve bu sistem kişiye özel olduğundan vücudunuzdaki problemleri en hızlı ve en etkili şekilde giderir.
İlk olarak kaslarınızın kusursuz olmasını sağlar. Eğer daha dik bir posture ve güçlü bir gövdeye sahip olmak istiyorsanız ve aynı anda kaslarınızın da fazla büyümesini istemiyorsanız, pilates size göre.

Daha fazla oku “Pilatesin Faydaları Nelerdir ? Neden bu kadar popüler ?”