07:00 – 21:00

(0216) 465 9 465 / info@codepilates.com

Hamilelikte Ve Sonrasında Pilates.

Bir çok anne adayı bebeğine zarar vereceği düşüncesiyle hamilelik döneminde egzersiz yapmaktan kaçınmaktadır. Ancak düşünülenin aksine uzman eğitmenler tarafından kişiye özel hazırlanan programlarla kontrollü bir şekilde yapılan pilates egzersizlerinin anne adayı için oldukça faydalı olduğu gözlemlenmiştir. Hamileliğin ilerlemesiyle birlikte, bebeğin büyümesine bağlı olarak anne adayının vücut yapısında ve duruşunda değişiklikler gözlemlenir. Bu duruma anne adayının enerjisinin düşmesi, kramplar, solunum güçlüğü, ödem ve ağrılar eşlik etmektedir. Pilates hamileliğin ilk aylarından son aylarına kadar

Daha fazla oku “Hamilelikte Ve Sonrasında Pilates.”